A nők nyaki gerincének osteochondrosisa 40 év után gyakori előfordulás; kialakulását sok tényező együttes hatása okozza (életkor, mozgásszegény életmód, nyaki gerinc terhelése). Hatásukra a csigolyaközi lemezek rugalmassága és szilárdsága elveszik (degeneratív-dystrophiás elváltozások), rugalmasságuk és magasságuk csökken.
Az osteochondrosis tünetei eleinte szinte láthatatlanok lehetnek (izomfeszülés, bőrzsibbadás), majd felerősödnek, és a betegnél agyi keringési zavarok (fejfájás, látás-, hallás-, memóriaromlás, nyomáslökések) jelei jelentkeznek. Az ilyen jogsértések veszélyesek - a következők kialakulását okozhatják:
- tartós hipertónia (magas vérnyomás);
- hipertóniás válság (vérzés az agyszövetben);
- neurovaszkuláris patológia (az izomerő csökkenése a kar teljes mozdulatlanságáig).
A nyaki gerinc osteochondrosisa nőknél és férfiaknál ugyanazon forgatókönyv szerint kezdődik és fejlődik; a betegség okaiban, tüneteiben és kezelésében nincs különösebb különbség. Egyes szakértők megjegyzik, hogy a nők gyakrabban kérnek orvosi segítséget a menopauza idején: a betegek 2/3-ában szinte minden krónikus patológia súlyosbodik a hormonális változások idején, és a nyaki osteochondrosis sem kivétel.
Az életkorral összefüggő változások az intervertebralis lemez szöveteiben visszafordíthatatlanok, ezért lehetetlen teljesen megszabadulni a patológiától. Kifejlődése korai szakaszban speciális gimnasztikával és egyéb fizioterápiás eljárásokkal megállítható. Az intervertebralis herniák megjelenése után a csigolya magasságának műtéti helyreállítása javasolt.
A nyaki osteochondrosis kezelésének megvannak a maga sajátosságai (az osztály csigolyáinak törékenységével és kis méretével kapcsolatban), de szinte nem különbözik a mellkasi vagy ágyéki osteochondrosis kezelésétől.
A betegség első jelei esetén forduljon vertebrológushoz vagy ortopédhez. A nyaki osteochondrosis különféle megnyilvánulásait (alvás, látás, hallás, nyomásváltozások) terapeuta és neurológus kezeli.
Tünetek áttekintése
A nők nyaki károsodásának jelei először szinte láthatatlanok, ezért a patológia kezdeti szakaszát meglehetősen nehéz diagnosztizálni. Elsőként a feszültség, a nyaki izmok fáradtsága és a fokozott fejfájás jelentkezik.
A nőknél a betegség előrehaladtával a tünetek felerősödnek, és súlyos fájdalmat okoznak a nyakban, a fej hátsó részén, a vállakban, a lapockákban és a fej elfordítása során jelentkező erős ropogtatásig.
A jövőben a nők osteochondrosisa mozgássérült (nehéz elfordítani a fejét, ez fájdalmat okoz), a felső végtagok gyengesége (a teljes mozdulatlanságig), a látás gyengülése és számos egyéb tünet formájában nyilvánul meg.
Az alábbiakban felsoroljuk a patológia leggyakoribb megnyilvánulásait, a leggyakoribbaktól kezdve:
- A fájdalmas izomfeszültség válasz a csigolyaközi lemezek „süllyedésére”, a csigolyák elmozdulására. A szervezet igyekszik kompenzálni, igazítani, megfelelő helyzetben tartani a gerincet, emiatt izomtúlterhelés lép fel, majd ezek sorvadása (gyengesége).
- A fej hátsó részén, a nyakon, a vállakon, a lapockákon fellépő akut égő vagy szakadó, szorító fájdalom az izomgörcs (feszülés), az erek és az idegvégződések összenyomódása (például a fej occipitalis régiója) következménye. A fájdalom-szindróma a fájdalomcsillapítókkal rosszul csillapítható, a kényszerhelyzetben való hosszan tartó tartózkodástól felerősödhet, a mellkasra és a karokra sugárzik.
- Repedés, roppanás mozgás közben és a gerinc korlátozott mobilitása a nyaki régióban - a csigolyaközi lemezek „süllyedése” és a csigolyatest csontos felületének növekedése hátterében fordulnak elő.
- A bőr károsodott érzékenysége, a felső végtagok és az ujjak izomzatának gyengülése, valamint a vállöv (a teljes mozdulatlanságig) az e szervek és a gerincoszlop közötti kommunikációt biztosító idegvégződések kóros folyamatában való részvételével magyarázható.
- Sima és erős fülzúgás, szédülés, hányinger (hányásig), mozgáskoordináció zavara, vérnyomásváltozások - a nagy vertebrális artéria deformációjának (szűkületének, összenyomódásának) eredménye, amely biztosítja a vérellátást az agyba (a kisagyba és a nyakszirtba).
- A csuklás megjelenését és a levegőhiányt (nem lehet teljesen „belélegezni”) a phrenicus ideg irritációja okozza.
Előrehaladott nyaki osteochondrosis esetén a tünetek a következők lehetnek:
- helytelen helyzet, a fej eltérése (torticollis);
- nyelési nehézségek (ha a garat és a gége idegei részt vesznek a folyamatban);
- alvászavar, hangulati ingadozások, depresszió, pánikrohamok;
- a figyelem, a memória gyengülése;
- gyors szívverés.
Kezelési módszerek
A patológia nem gyógyítható teljesen, mivel az intervertebralis porckorongokban fellépő változások visszafordíthatatlanok. A nyaki gerinc osteochondrosisának kezelési algoritmusa a nőknél ugyanaz, mint a férfiaknál.
A terápia megközelítése átfogó:
- gyógyszeres terápia segítségével megszabadulnak az osteochondrosis súlyos megnyilvánulásaitól (fájdalom, feszültség);
- a fizioterápia javítja a paravertebrális szövetek táplálkozását, visszaállítja a gerinc mobilitását;
- a terápiás gyakorlatok erősítik az izmokat, „nyújtják” a gerincet, csökkentve a porckorongok terhelését (stabil remisszió vagy tünetmentes lefolyás szakaszában).
Javasoljuk, hogy folyamatosan (egész életében) gimnasztikát végezzen, ez segít megállítani a csigolyák végső deformációját és mindenféle szövődmény kialakulását.
Gyógyszeres terápia
A nyaki osteochondrosis kezelését nőknél konzervatív módszerekkel végzik; a betegség kifejezett jeleit (fájdalom, agyi keringési zavarok, érzékenység) gyógyszerekkel enyhítik.
| A kábítószerek csoportja | Mire írják fel? |
|---|---|
Nem hormonális fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők |
Csökkentse a gyulladást és a fájdalmat |
Angioprotektorok |
Javítja a vérkeringést, elősegíti a szövetek oxigéntelítettségét |
Izomrelaxánsok |
Ellazítja a nyaki régió izmait, javítja a vérkeringést |
B vitaminok |
Stimulálja az idegszövet gyors helyreállítását, fokozza a gyulladás- és fájdalomcsillapítók hatását, javítja az anyagcserét |
Kondroprotektorok |
Hosszú távú használat esetén a porcszövet pusztulása leáll |
Erős fájdalom esetén a becsípődött ideg területén fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő blokádot adnak a paravertebralis izmokban. A nyak rögzítése speciális ortopéd gallérral vagy Shants sínnel történik (csökkenti a gallér területének izmainak terhelését).
Fizioterápia
A fizioterápiás kezelés jó eredményeket ad a nyaki gerinc osteochondrosisában:
| Módszerek | Milyen funkciókat látnak el? |
|---|---|
Magnetoterápia |
Serkenti a vérkeringést, enyhíti a duzzanatot és a fájdalmat |
Ultrahang |
Serkenti a helyi vérkeringést, javítja a szövetek gyógyulását |
Elektroforézis gyógyszerekkel |
Biztosítja a gyógyszer eljuttatását a bőr gáton keresztül a fájdalom forrásáig, gyorsan enyhíti a nyaki osteochondrosis kifejezett és maradék jeleit |
A gallér területének terápiás masszázsa |
Ellazítja az izmokat, javítja a vérkeringést, serkenti a szövetek oxigéntelítettségét |
Akupunktúra |
Stimulálja a test biológiailag aktív pontjait, gyorsan enyhíti a betegség maradványtüneteit |
A nyaki osteochondrosisban szenvedő nők előnye:
- Szanatórium-üdülő kezelés speciális szanatóriumokban (évente legfeljebb 2 alkalommal).
- Iszapterápia.
- Melegítő alkalmazások (paraffinterápia).
- Balneoterápia (terápiás fürdők).
A betegeknek kategorikusan nem ajánlott túlhűteni (különösen a fizioterápia után).
Torna a nyaki osteochondrosishoz
A fizikoterápiás gyakorlatok megállíthatják az osteochondrosis előrehaladását. Az izomfeszültség enyhítésére, a nyaki gerinc izmainak és szalagjainak erősítésére, valamint a csigolyák stresszének enyhítésére szolgálnak.
A nyaki gerinc osteochondrosisának alapgyakorlatait ülve vagy állva, simán, rángatás vagy erőlködés nélkül (2-3 perc minden nap):
- Döntse a fejét balra és jobbra (a váll felé).
- Döntse előre a fejét (érintse az állát a mellkasához), majd hátra (érintse meg a fej hátsó részét).
- Fordítsa a fejét jobbra (nézze meg a jobb vállát) és balra (nézze meg a bal vállát).
- Hajtsa le a fejét, érintse az állát a mellkasához. Fordítsa jobbra és balra vállról vállra és hátra (mintha a fejét a mellkasára forgatná).
- Mozgassa hátra a fejét, forduljon balra-jobbra és hátra („guruljon” a hátán válltól vállig).
- Végezzen teljes körkörös forgatást a fejével balról jobbra, majd jobbról balra.
- Emelje fel a vállát (egyidejűleg), engedje le.
- Mozgassa a vállát előre, majd hátra.
A gimnasztikát a stabil remisszió időszakában végzik (amikor a betegségnek nincsenek kifejezett megnyilvánulásai - fájdalom, duzzanat, gyulladás).
Ha a gyakorlatok végzése közben a nyaki osteochondrosis bármely kellemetlen tünete jelentkezik nőknél (szem előtti „lebegés”, hányinger, szédülés), tartson szünetet a gyakorlatokban. Ha ilyen érzések folyamatosan jelentkeznek, forduljon gyógytornászhoz vagy kezelőorvosához.
Táplálkozás a nyaki osteochondrosishoz
A nyaki gerinc osteochondrosisával betarthatja az egészséges táplálkozás általános elveit, betartva az alapvető szabályt - az ételnek teljesnek és változatosnak kell lennie:
- Élelmiszereket kell bevinnie az étrendbe - aminosavak, vitaminok, ásványi anyagok forrásai, amelyek részt vesznek a kollagén szintézisében, a glükózaminoglikánok (fontos a porcok számára), javítják az anyagcserét és serkentik a sérült szövetek gyors helyreállítását.
- Korlátozza az alkohol, az erős tea és kávé, a sós, füstölt és sült ételek fogyasztását. Ezek a termékek irritálják a gyulladt szövetet és fokozzák a fájdalmat.
Milyen termékek ajánlottak a nyaki gerinc osteochondrosisára:
| Szükséges anyagok a készítményben | Terméklista |
|---|---|
Természetes glükózaminoglikánok |
Csirke, marha, vörös hal, kemény sajt, avokádó, szója, zselatinos termékek |
E és A vitamin |
Tojás, máj, hal, növényi olaj, dió, magvak |
C-vitamin |
Citrusfélék, bogyók, zöldségek |
B vitaminok |
Sovány hús, tengeri hal, diófélék, gabonafélék, sajt, tej |
D-vitamin |
Tengeri hal, tengeri halmáj, vaj, nyers sárgája |
PP vitamin |
Zöldségek, gabonafélék, tengeri halak, hüvelyesek |
kalcium |
Túró, sajtok, tej, erjesztett tejtermékek |
Magnézium |
Étcsokoládé, rizskorpa, hüvelyesek, gabonafélék |
Foszfor |
Tengeri hal, tenger gyümölcsei, hüvelyesek, tej, kemény sajt |
Kén |
Dió, csirke, kemény sajt, hüvelyesek |
Kálium |
Diófélék, hüvelyesek, aszalt szilva, banán, fokhagyma |
A normál testsúly fenntartása érdekében ajánlott korlátozni a gyors szénhidrátok (cukrászsütemények, édességek, cukor), zsíros húsok, disznózsír, margarin fogyasztását.